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琳恩羅賓森‧彼拉提斯健身操2~每週練習護一生DVD 繁體中文光碟正式版
碟片編號:DVD2078
碟片數量:1片
銷售價格:180
瀏覽次數:32769

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軟體簡介:

琳恩羅賓森‧彼拉提斯健身操2~每週練習護一生DVD 繁體中文光碟正式版(DVD版)


作業系統:可播放DVD之設備即可

 
光碟內容:

 
史上最熱賣的彼拉提斯暢銷書 Body Control作者親自講解示範 (強調)

全球最完整、最正統的彼拉提斯全系列影音課程
亞馬遜網站、美國Wall Mart 銷售常勝軍 五顆星評鑑
英航British Airways官方指定之空中伸展運動

大家都不想耗費數小時健身,但卻又想擁有健美體態!這個課程不但有效且舒適,內含三大練習課程,

可幫助您在平日忙碌的行程裡創造一個平靜的心之綠洲。

每段課程內容皆經特別設計,可在最短時間內幫助您強化、塑造並重新協調您的深層核心肌肉。你可以自己決

定喜好的運動或者混合練習,以發揮最佳運動效果。

內容:
琳恩.羅賓森親自介紹

入門
彼拉提斯的三個主要身體控制核心
拉直、集中、調息

運動一
透過發展深層腹部肌肉、呼吸練習、脊椎柔軟度、手臂塑型、矯正上半身姿勢等運動,建立「力量環帶」。

運動二
全方位的腹部運動,包含雙腿伸展、緩和伸展、活絡運動、穩定肩胛以及髖部和腿部等部位的強健運動。

運動三
結合所有運動課程,發展出協調技巧,改善平衡和感知,讓你有全新且舒服的體驗。

緩和運動
在做完運動後,你的心智會非常清楚且富有生氣,這完美的緩和運動將整個運動課程劃上句點。

教練介紹:

琳恩羅賓森,最正宗的專業彼拉提斯課程創始人~親自解說示範

倫敦時報 ~ 彼拉提斯之后(The Queen of Pilates)

世界彼拉提斯權威專業認證機構 Body Control協會 總監

從今天起 讓你在家和 瑪丹娜、休葛蘭、莎朗史東、李奧納多、茱蒂佛斯特、

烏瑪舒曼、派屈克史威茲等好萊塢巨星、奧運金牌選手一起學習做運動



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