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于美人塑身DIY15招 (繁體字幕中文發音:VCD格式)



內容簡介瘦身大美人又來了。愈來愈健瘦的於美人，這回除了繼續介紹「圓滿計畫」節目
中口碑及實效最佳的湯藥餐方，還要帶著你動一動，15 個抬手舉腳妙招式，在家裡 DIY，
就讓你從夏天輕鬆瘦到冬天。精彩要目：林蓓莉的皇帝髮菜湯、林秋香的塑身絲露、雷蒙
的金針茼蒿蒟蒻麵、陳旺全的塑臂豐胸粥、陳念萱的排毒勻體茶、蔡佳虹的面膜等。由閃
靈教練雷蒙、韻律名師謝秉瑜及整骨大師張富源教學，於美人示範的 DIY 瘦身 15 招，特
別製成 VCD 隨書附贈，讓你邊看邊學、絕無遺漏！作者簡介於美人，廣播、電視名主持人。
以親切熱誠、妙語如珠的主持風格，蟬聯多年最受歡迎廣播主持人前茅。轉戰電視節目後，
從觀眾口中，發現自己在口語魅力外，可被挑剔的「缺點」──身材。產後遂毅然接下八大電
視台「圓滿計畫」節目，與來賓一起身體力行，精吃瘦身，生活從此充滿希望。目前仍主持
飛碟電台「生活大師」、八大「大女人主張」及衛視中文台「新聞 e 點靈」等節目。著有
《瘦身大美人》等書。目錄自序　鬆掉的紅棉線一、瘦身食譜湯方、餐方類林蓓莉的皇帝髮
菜湯林蓓莉的陳年萊菔雞湯雷蒙的金針茼蒿蒟蒻麵雷蒙的黃耆香菇蒟蒻丸湯林秋香的冬瓜鳳
爪湯林秋香的塑身絲瓜露陳旺全的塑臂豐胸粥邱勝美的豐胸湯蔬果、飲品類陳旺全的消脂茶
雷蒙的菊花乾芭茶林秋香的消脂茶林秋香的義式沙拉簡艾玲的包你瘦沙拉陳念萱的檸檬橄欖
油蔡佳宏的瘦臉面膜二、塑身運動 DIY閃靈教練雷蒙指導　拉力繩 DIY塑胸運動塑臂運動塑
腹運動塑大腿運動塑小腿運動整骨專家張富源指導　棒球棍瘦身法消除腋下贅肉消除肩胛骨贅
肉消除腰部贅肉消除大腿內側贅肉消除小腿贅肉塑身名師謝秉瑜指導　毛巾塑身法塑腹部側面
運動塑腹部正面運動塑腰運動修長大腿運動豐胸運動