麗音影音 身心靈有氧 (～身體力行您的健康人生～ 放鬆感官 享受舒緩心靈的絕妙時刻) 英語發音中文字幕(DVD一片裝)







軟體簡介:



麗音影音身心靈有氧(～身體力行您的健康人生～放鬆感官享受舒緩心靈的絕妙時刻)英語發音中文字幕(DVD一片裝)






～身體力行您的健康人生～
放鬆感官　享受舒緩心靈的絕妙時刻

內容介紹：
心靈健身並不需要花太大的氣力，它可藉由集中注意力在呼吸上，放鬆身體的肌肉
和增進記憶力，提高身體靈活性和精神集中力，獲得心靈的平靜。
《身心靈有氧》這套課程，能夠幫助您：
1.有技巧地控制呼吸，達到真正放鬆身心的功效
2.強化記憶力和減緩因老化所造成的記憶力衰退現象
3.加強靈敏度和注意力
4.減少身體、情緒和心理的壓力
5.運用想像技巧，提高空間意識和創造力
6.發展出內在平靜安寧之感受