凱西史密斯拳擊踢腿健身操 (繁體字幕中文發音:VCD格式)





軟體簡介:



凱西史密斯拳擊踢腿健身操(繁體字幕中文發音:VCD格式)



◎片　　名　凱西史密斯拳擊踢腿健身操
◎國　　家　中國
◎類　　別　教學片
◎語　　言　國語
◎檔格式　VCD影碟
◎視頻尺寸　352x288
◎示範　凱西史密斯

◆享受拳擊踢腿的樂趣
◆有效的最佳燃脂運動
◆改良式拳擊動作
◆簡單的出拳踢腿動作
◆特別設計的踢腿訓練
拳擊踢腿是充滿活力的健身運動，凱西自創的拳擊踢腿健身操讓您更易於學習，享受拳擊踢腿的
剌激與樂趣，還能提升您的耐力、協調力以及體力。現在加入凱西與世界級武術冠軍基斯庫克的
健身行列，您將發現輕鬆雕塑身材與燃燒卡路里是一件
多麼愉快的事。與我們一起挑戰脂肪，享受健美身材的美好感覺吧！
--安全、有趣又有效的最佳燃脂運動
--改良式拳擊動作，強而有力，簡單易學
--簡單的出拳踢腿動作，讓身材線條更纖細。
--特別設計的踢腿訓練，擁有極佳的提臀塑腿效果。
--增加您的柔軟度，讓您全身充滿活力，煥然一新。
--基斯庫克是世界級的武術高手及專家，曾經在世界級比賽和美國空手道公開賽贏得過5次冠軍。
他也是黑帶名人堂的榮譽成員。現在基斯是武術教練，常在錄影帶節目及電視節目中教學。
◎拳擊踢腿健身操動作：
暖身運動：10分鐘/拳擊有氧動作：25分鐘/提臀塑腿踢腿訓練：5分鐘
放鬆運動：3分鐘
全套運動時間約45分鐘
運動前，請徵詢專家建議，依照個人身體狀況進行健身課程，以達到最佳效果！